孕妇补钙应如何选择产品及饮食

孕妇补钙至关重要，关乎自身及胎儿健康。可选补钙产品及富含钙的饮食。若缺钙严重，可能影响胎儿发育，需及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.补钙产品：可选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等，但需遵医嘱。2.饮食来源：多喝牛奶，其钙含量丰富且易吸收。3.豆制品：如豆腐、豆浆等，富含钙质。4.绿叶蔬菜：像菠菜、油菜等，也是钙的良好来源。5.坚果类：如杏仁、腰果，能补充一定量的钙。6.海鲜类：虾、贝类等，含钙量较高。孕妇补钙要注重产品与饮食的合理搭配，以满足孕期需求。定期产检，了解自身及胎儿状况。

2017-10-16 19:21:23