甘油三酯80且平时运动少、杂粮摄入少应如何应对

甘油三酯80属于明显升高，可能由多种因素引起，如不良饮食、缺乏运动、遗传、疾病等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调整：增加五谷杂粮摄入，减少高油高脂食物，多吃蔬菜水果。2.增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。3.控制体重：保持合理体重，避免肥胖。4.戒烟限酒：减少烟酒对身体的损害。5.药物治疗：必要时，可在医生指导下服用非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等降脂药物。但需注意遵医嘱。总之，通过改善生活方式和必要的药物治疗，有助于控制甘油三酯水平，预防相关疾病。

2017-10-16 19:27:56