视力保健有哪些实用方法？

视力保健可从用眼习惯、饮食、眼部运动、环境、定期检查等方面入手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每半小时休息片刻，远望放松。2.饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。3.眼部运动：常做眼保健操，转动眼球，促进眼部血液循环。4.环境：保证充足的光线，避免在昏暗或强光环境下用眼。5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时发现问题。养成良好的用眼习惯和生活方式，有助于保持良好的视力。

2018-08-04 21:50:32

医生建议：这类药物建议你可以及时到当地医院诊所咨询购买，及时在医生的指导下正确使用，或者及时到当地各大药房咨询！

2017-10-17 05:34:21