哪些动作有助于肾结石排出

肾结石排出可通过跳跃、倒立、侧卧、踮脚、伸展等动作，促进结石移动。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.跳跃：如跳绳、原地跳跃，利用震动促使结石下移。2.倒立：能改变体位，帮助结石排出，但需注意安全。3.侧卧：左侧或右侧卧位交替，可能改变结石位置。4.踮脚：增强肾脏活动，有利于结石排出。5.伸展：如腰部伸展运动，放松肌肉，辅助排石。进行这些动作时应适度，若结石较大或引起剧痛，需及时就医治疗。

2017-10-17 12:35:00