运动过量致膝盖上部酸，常打太极剑怎么办

运动过量引起膝盖上部发酸，可能是韧带损伤、肌肉疲劳等原因所致，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.韧带损伤：运动过度可能导致韧带拉伤，引起酸痛。应减少活动，局部冷敷。2.肌肉疲劳：长时间运动使肌肉处于紧张状态，产生乳酸堆积。可通过热敷、按摩缓解。3.关节炎症：过度运动可能诱发关节炎症。需注意保暖，避免受寒。4.软骨磨损：运动不当易造成软骨磨损。要适当补充营养，如氨基葡萄糖。5.错误姿势：打太极剑姿势不正确也会引发不适。应纠正姿势，加强正确动作练习。总之，出现这种情况要重视，注意休息，如症状持续不缓解，应及时就医。

2017-10-17 17:59:23