孕期血糖高吃哪些食物有助于降糖

孕期血糖高可通过饮食调整，如选择低升糖指数食物、高纤维食物等。包括蔬菜、粗粮、优质蛋白、低糖水果、坚果。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蔬菜：如西兰花、芹菜等，富含膳食纤维，热量低。2.粗粮：像燕麦、糙米，升糖指数低，能提供持久饱腹感。3.优质蛋白：例如鱼肉、鸡肉、牛奶，有助于维持身体代谢。4.低糖水果：如柚子、草莓，富含维生素和纤维。5.坚果：如杏仁、巴旦木，含有健康脂肪和蛋白质。孕期血糖高的饮食调整很重要，但也要注意适量和均衡，如有需要，应及时就医。

2017-10-18 03:59:34