老年糖尿病人的饮食选择有哪些

老年糖尿病人饮食要注意食物种类、避免高糖高脂等。包括食物选择、禁忌等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.食物选择：多吃谷类，如糙米、燕麦；新鲜蔬果，如菠菜、苹果；适量肉蛋奶，如瘦肉、牛奶、鸡蛋；常吃豆类，如黑豆、红豆。2.禁忌食物：忌含糖量高的，如糖果、甜点；忌油炸食物，如炸鸡；忌高脂饮食，如肥肉；忌升糖指数高的，如米粥；要限盐、限酒。3.饮食原则：定时定量，少吃多餐，粗细搭配，营养均衡。4.烹饪方式：以清蒸、水煮为主，少用煎、炸、烤。5.注意事项：注意食物的血糖生成指数，根据血糖情况调整饮食。合理饮食对老年糖尿病人控制血糖很重要，要长期坚持。

2017-10-20 03:30:13