气血不足易疲劳吃什么能调理？

气血不足易疲劳，可通过饮食、中药、运动、作息、按摩等调理。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。2.中药：如八珍汤、归脾丸、十全大补丸等，但需遵医嘱。3.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。4.作息：保证充足睡眠，规律作息。5.按摩：按摩足三里、血海等穴位。调理气血不足需综合多种方法，长期坚持，如有必要，及时就医。

2017-10-20 08:41:04