如何有效调理宫寒

宫寒调理可从饮食、保暖、运动、中药食疗及情绪方面着手，包括忌生冷、多保暖、做运动、用食疗、调情绪等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：多吃温热食物，如羊肉、核桃，忌生冷寒凉，如冰淇淋、西瓜。2.保暖：注意腹部、脚部保暖，少接触凉水，天冷及时添衣。3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环。4.中药食疗：食用乌鸡煮益母草、红花暖宫蛋、当归远志酒等。5.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑紧张，以防加重宫寒。宫寒调理需长期坚持，养成良好生活习惯，如有严重不适，及时就医。

2017-10-20 09:52:45