产后便秘：推荐蔬果防治措施

产妇便秘较为常见，与产后活动少、饮食改变等有关。可通过食用一些蔬菜和水果改善。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.蔬菜方面：菠菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；芹菜含较多水分和纤维，有助于排便；胡萝卜营养丰富，可增强肠道功能。2.水果方面：香蕉能润滑肠道，但需选择熟透的；火龙果富含维生素和膳食纤维，利于通便；苹果富含果胶，可调节肠道菌群。3.注意事项：食用时应适量，避免过量引起不适。4.生活调理：除饮食外，产妇还应适当增加活动量，养成良好的排便习惯。5.就医时机：若便秘严重，经饮食调理无效，应及时就医。产妇便秘通过合理饮食多能改善，若情况严重需及时寻求医疗帮助。

现在属于分娩后，如果便秘的话，可以多吃水果蔬菜，饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻、生硬的食物的慑入的，要定时排便。