骶管囊肿患者如何进行锻炼？

骶管囊肿患者可通过适当锻炼增强相关部位肌肉力量，包括腹部、腰背部等。常见的锻炼方式有仰卧起坐、小燕飞、平板支撑、臀桥、五点支撑。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.仰卧起坐：能有效锻炼腹部肌肉，但动作要标准，避免受伤。2.小燕飞：可增强腰部肌肉力量，改善腰部功能。3.平板支撑：有助于提升核心肌群稳定性。4.臀桥：锻炼臀部和腰部肌肉。5.五点支撑：简单易学，能缓解腰部压力。骶管囊肿患者锻炼要循序渐进，避免过度劳累，如有不适及时就医。

2017-10-21 03:02:23