肱骨外科颈骨折应如何进行锻炼

肱骨外科颈骨折的锻炼方式包括被动活动、主动运动、力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.被动活动：由他人协助进行关节的屈伸、旋转等动作，防止关节僵硬。2.主动运动：自己主动进行肌肉收缩和关节活动，如握拳、屈伸肘部。3.力量训练：病情稳定后，可使用轻重量的哑铃进行肩部肌肉力量训练。4.关节活动度训练：逐渐增加肩部关节的活动范围，如前屈、后伸、外展等。5.平衡训练：通过单脚站立等方式，提高身体平衡能力，促进恢复。合理的锻炼有助于肱骨外科颈骨折的恢复，但应在医生指导下进行，避免过度或不当锻炼造成损伤。

2017-10-24 10:33:13