便秘时选择哪些水果有助于排便

便秘时，以下水果有助于排便：香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.火龙果：籽多，可增加肠道内的容积，刺激肠道蠕动。3.苹果：果胶丰富，能调节肠道菌群，改善便秘。4.猕猴桃：含有多种维生素和膳食纤维，促进消化。5.草莓：富含维生素和膳食纤维，帮助排便。多吃这些水果有助于改善便秘，但如果便秘严重，还需及时就医。

2017-10-24 12:26:23