成人脾胃虚弱应如何有效调理

成人脾胃虚弱可通过饮食、运动、作息、情志、药物进行调理。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：多吃易消化食物，如山药、南瓜等，避免生冷油腻。2.运动：适量进行如慢跑、瑜伽等有氧运动，增强脾胃功能。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于脾胃恢复。4.情志：保持心情舒畅，减少焦虑抑郁，以防影响脾胃。5.药物：可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸等。调理脾胃虚弱需综合多方面，长期坚持，如有严重不适，应及时就医。

2017-10-24 18:39:08