骨关节炎患者如何做好保养工作

骨关节炎患者保养需注意运动、饮食、保暖、减重、避免损伤等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.运动：适当进行低强度有氧运动，如散步、游泳，增强关节周围肌肉力量。2.饮食：多吃富含钙质、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类。3.保暖：注意关节保暖，避免受寒。4.减重：减轻体重，减轻关节负担。5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯，减少关节磨损。做好以上保养措施，有助于减轻骨关节炎症状，延缓病情进展。

2017-10-25 07:06:58