修复受损细胞恢复降糖能力预防糖尿病并发症需哪些营养素

修复受损细胞、恢复降糖能力及预防糖尿病并发症，可通过一些营养素辅助，但不能替代正规治疗。若出现相关症状，应及时就医。常见的相关营养素包括维生素D、维生素B族、铬元素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.维生素D：能调节胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性。可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等获取。2.维生素B族：如维生素B1、B6等，有助于糖代谢，维护神经系统正常功能。粗粮、豆类、瘦肉中含量丰富。3.铬元素：参与糖代谢过程，增强胰岛素作用。可从全谷物、肉类中摄取。4.膳食纤维：延缓糖分吸收，促进肠道蠕动。蔬菜、水果、全谷物是良好来源。5.抗氧化营养素：如维生素C、E等，能减轻氧化应激对细胞的损伤。新鲜果蔬中含量较多。总之，合理补充这些营养素对糖尿病的预防和控制有一定帮助，但应在医生指导下进行，并结合健康的生活方式。

2017-10-27 11:06:47