偏头痛患者吃什么能改善情绪

偏头痛患者改善情绪，可从饮食方面着手，如摄入富含维生素的食物、矿物质的食物、抗氧化食物、高纤维食物以及某些具有安神作用的食物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.富含维生素的食物：维生素 B 族对神经系统有益，如全麦面包、糙米、燕麦等，能帮助稳定情绪。2.矿物质的食物：镁元素有助于放松神经，像菠菜、香蕉等食物富含镁。3.抗氧化食物：蓝莓、草莓等莓类水果富含抗氧化剂，可减轻炎症，对情绪产生积极影响。4.高纤维食物：芹菜、豆类等能促进肠道健康，改善整体身体状态，间接影响情绪。5.具有安神作用的食物：百合、莲子等有一定的安神作用，有助于缓解焦虑，改善情绪。总之，偏头痛患者通过合理的饮食调整，在一定程度上有助于改善情绪。但饮食只是辅助手段，患者还需保持良好的生活习惯，避免诱发偏头痛的因素。如症状严重，应及时就医。

2017-10-01 19:27:00