儿童缺铁性贫血如何通过饮食调理？

儿童缺铁性贫血主要是由于铁质摄入不足或吸收障碍导致的，饮食调整是改善这一状况的重要途径。以下是一些有助于补铁的食物建议：1. 富含铁的食物：增加富含铁质的食物摄入，如红肉（牛肉、羊肉）、禽肉、鱼类，以及动物肝脏，如猪肝，它们提供的血红素铁易于吸收。2. 植物性铁源：豆腐、黑木耳、紫菜、菠菜等植物性食物也含有非血红素铁，虽然吸收率较低，但仍有一定帮助。3. 铁强化食品：对于较大儿童，可适当选择铁强化的谷物、面包和婴幼儿辅食，这些产品额外添加了易于吸收的铁元素。4. 维生素C促进吸收：搭配富含维生素C的食物如柑橘、草莓、猕猴桃，能提高非血红素铁的吸收。5. 避免抑制铁吸收的因素：减少茶、咖啡和高钙食物的摄入，因为它们可能抑制铁的吸收。除了饮食调整，定期监测血红蛋白水平并按医嘱补充铁剂也是必要的。同时，鼓励孩子建立良好的饮食习惯，确保全面营养，以促进整体健康。请在医生指导下进行补铁计划，以确保安全有效。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。

2017-10-14 10:29:00