女人夏季肾虚腰痛如何调理

女人夏季肾虚腰痛，可从饮食、作息、运动、情绪、中医调理等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食物。2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。3.运动：适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动。4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。5.中医调理：如艾灸肾俞穴、命门穴等。通过综合调理，改善肾虚腰痛症状，但如果症状严重，应及时就医。

2017-09-26 08:48:00