肾虚要怎么办啊？经常腰酸，秋季肾虚养生要怎么做？

您好，经常腰酸是肾虚的常见症状，进入秋季要多注意补肾养生，秋季补肾要注意饮食、运动配以服用药物为要。饮食要以滋阴润肺为基本原则，食补以滋阴润燥为主，多吃梨、豆腐、竹笋、鸭肉、山药、蜂蜜、莲藕、白萝卜等，运动方面，可以做瑜伽、普拉提、拳等运动。建议服用中成药古汉养生精片，其能综合调理肾虚，标本兼治，有良好的补气、滋肾、益精功效，用药前谨遵医嘱。

2017-09-22 20:53:00