减肥期间适宜吃哪些水果

减肥期间适宜吃低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.苹果：热量低，富含果胶，能增加饱腹感。2.香蕉：富含钾元素，有助于消除水肿。3.草莓：维生素C丰富，糖分相对较低。4.橙子：富含纤维，促进肠道蠕动。5.柚子：低热量，有助于控制食欲。合理选择水果并控制摄入量，有助于减肥。

2017-11-01 19:13:38