最近勃起时间短如何有效改善

勃起时间短可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、基础疾病、神经系统问题、血管问题等。若情况严重或持续不改善，建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张，可通过放松训练缓解压力。2.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，适度运动，增强体质。3.饮食调整：多吃富含营养的食物，如优质蛋白、新鲜蔬果等。4.基础疾病治疗：如有糖尿病、高血压等，积极治疗控制病情。5.药物治疗：可在医生指导下使用西地那非、他达拉非等药物，但需遵医嘱。勃起时间短的改善需要综合调理，患者应重视自身健康状况，如有需要，及时寻求专业帮助。

2017-11-01 22:45:22