备孕期间的碱性食物有哪些？

备孕期间的碱性食物有蔬菜、水果、菌菇、海产等。如西葫芦、西瓜、莲藕、木耳、海带等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蔬菜：西葫芦、萝卜、苦瓜、油菜、菠菜、黄瓜、韭菜等，富含维生素和矿物质。2.水果：哈密瓜、西瓜等，能提供丰富的维生素和水分。3.菌菇：木耳、银耳等，含有多种营养成分。4.海产：海带等，碘含量丰富。5.根茎类：莲藕等，膳食纤维丰富。合理摄入这些碱性食物，有助于维持身体酸碱平衡，为备孕创造良好条件。

2017-11-02 02:58:01