跑步后小腿肌肉酸胀的原因是什么？

跑步后小腿肌肉酸胀，可能与运动过量、准备不足、姿势不当、代谢异常、肌肉疲劳等有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.运动过量：突然剧烈或长时间跑步，超出肌肉承受能力。2.准备不足：跑前未充分拉伸，肌肉未适应运动状态。3.姿势不当：跑步姿势不正确，加重小腿肌肉负担。4.代谢异常：肌细胞代谢紊乱，酸性产物堆积。5.肌肉疲劳：肌肉持续收缩，得不到有效放松。总之，要避免跑步后小腿肌肉酸胀，应注意科学运动，做好准备和放松。

2017-11-10 09:09:00