怀孕时便秘怎样能快速解决？

怀孕便秘可能由激素变化、饮食不当、运动量少、子宫压迫、心理因素等导致。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.激素变化：孕期激素水平改变，影响肠道蠕动，可适当增加活动。2.饮食不当：膳食纤维摄入不足，要多吃蔬菜、水果和粗粮。3.运动量少：缺乏运动使肠道动力不足，应每天适度散步。4.子宫压迫：增大的子宫挤压肠道，可尝试左侧卧位休息。5.心理因素：紧张焦虑易引发便秘，要保持心情舒畅。总之，孕妇出现便秘应先尝试调整生活方式，如仍未改善，建议及时就医。

2017-11-02 19:27:07