月子期间如何通过饮食补气血

月子里补气血可从食物选择、中药调理、休息睡眠、预防感染、观察恶露等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1. 食物选择：多吃富含优质蛋白质、铁元素的食物，如鸡汤、瘦肉、动物内脏等。2. 中药调理：炖汤时可适当放入当归、黄芪、红枣等中药。3. 休息睡眠：保证充足休息，避免劳累和熬夜，利于身体恢复。4. 预防感染：注意局部清洁卫生，观察恶露情况，预防产褥期感染。5. 观察恶露：留意恶露颜色、量及有无异味，如有异常及时就医。月子期间科学合理地补气血，有助于产妇身体恢复。

2017-11-10 15:20:50