哪些水果有较好的催奶效果

具有一定催奶作用的水果包括木瓜、奇异果、橘子、红枣、香蕉等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.木瓜：富含维生素、蛋白质等营养成分，能促进乳汁分泌。2.奇异果：维生素C含量丰富，有助于增强产后妈妈的免疫力，间接促进乳汁分泌。3.橘子：含有多种维生素和矿物质，对产后身体恢复有益，从而利于催奶。4.红枣：能补气血，气血充足有助于乳汁生成。5.香蕉：富含钾元素，可帮助产后妈妈补充能量，为产奶提供保障。产后妈妈可适当食用上述水果，但饮食应均衡多样，同时保持良好的心情和充足的休息，以促进乳汁分泌。

2017-11-03 16:49:55