断奶期涨奶应采取何种正确睡姿

断奶期涨奶，睡姿很重要，包括侧卧交替、注意内衣选择、饮食调整等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1. 睡姿：建议侧卧位，左右交替，避免单侧乳房长期受压。2. 热敷：用毛巾热敷乳房，能缓解胀痛。3. 饮食：以清淡食物为主，减少乳汁分泌。4. 排乳：适当挤出乳汁，可减轻乳房疼痛。5. 内衣：选择宽松舒适的内衣，防止压迫胸部。总之，断奶期涨奶要多方面注意，以减轻不适，顺利度过断奶期。

2017-11-03 19:18:41