气血不足吃什么能改善

气血不足可通过饮食、药物等改善。饮食方面有红枣、桂圆等，药物有归脾丸、八珍丸等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆能补益心脾、养血安神；黑芝麻有补肝肾、益精血的功效。2.药物：归脾丸可益气健脾、养血安神；八珍丸能补气益血；十全大补丸有温补气血之功。3.运动：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进气血运行。4.作息：保持充足睡眠，有利于气血生成。5.情志：保持心情舒畅，避免肝气郁结影响气血。气血不足的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医。

2017-11-03 21:35:33