怎样自行有效清理牙结石？

自行清理牙结石可通过刷牙、使用牙线、漱口、洁牙工具、饮食调整等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.刷牙：每天早晚使用正确的刷牙方法，能减少牙结石形成。2.使用牙线：清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙结石。3.漱口：饭后用漱口水漱口，抑制细菌滋生。4.洁牙工具：如冲牙器，可辅助清洁牙齿。5.饮食调整：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纤维的蔬果。自行清理牙结石有一定作用，但定期看牙医进行专业清洁更重要。

2017-11-04 00:59:52