大学生失眠通常由哪些因素导致？

大学生失眠的原因较多，包括环境因素、心理因素、生理因素、不良习惯、疾病因素等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.环境因素：宿舍环境嘈杂、光线过强、温度不适等，影响睡眠质量。2.心理因素：学业压力大、人际关系紧张、焦虑抑郁情绪等易导致失眠。3.生理因素：生物钟紊乱、女性生理期激素变化等可能引发失眠。4.不良习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶等。5.疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病也会造成失眠。大学生应关注自身睡眠状况，调整生活方式，若失眠严重，应及时就医。

2017-11-05 05:18:17