子宫松弛应如何有效保养？

子宫松弛保养，需注意生活习惯、锻炼、饮食、避免不良行为、定期检查等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，减轻压力。2.锻炼：进行盆底肌训练，如凯格尔运动。3.饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜。4.避免不良行为：避免长期负重、过度劳累。5.定期检查：每年进行妇科检查，了解子宫情况。做好以上保养措施，有助于维持子宫健康，如有异常及时就医。

2017-11-05 05:41:40