长时间用眼引起眼痛头痛，如何缓解与预防？

用眼过度引起眼睛痛头痛，可能与眼疲劳、眼压升高、神经紧张、颈椎问题、眼部炎症等因素有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.眼疲劳：长时间用眼，眼部肌肉紧张，导致疼痛。应定时休息，闭目养神或远眺。2.眼压升高：影响眼部神经，引发疼痛。可通过眼部按摩、热敷缓解，严重时就医。3.神经紧张：大脑神经持续兴奋，引起头痛。需放松心情，适当运动。4.颈椎问题：压迫神经血管，影响头部供血。注意坐姿，多活动颈部。5.眼部炎症：如结膜炎等，会有疼痛症状。需使用抗生素眼药水，如氧氟沙星滴眼液。一般来说，通过合理的治疗和饮食调理，症状能够得到改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

2017-11-05 17:04:35