怀孕时失眠应如何处理

怀孕时失眠可能由激素变化、心理压力、饮食不当、环境不适、身体不适等引起。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.激素变化：孕期激素水平改变影响睡眠，需保持良好心态。2.心理压力：担心胎儿健康等导致，可通过适当倾诉缓解。3.饮食不当：晚餐过饱或过饥，要注意饮食均衡规律。4.环境不适：噪音、温度不合适等，营造安静舒适睡眠环境。5.身体不适：如尿频、腿抽筋，睡前少喝水，适当补钙。孕期失眠较为常见，孕妇要注意调整生活方式，若失眠严重，应及时就医。

2017-11-05 21:46:33