糖尿病人如何正确食用燕麦片

糖尿病人吃燕麦片要注意选择、烹饪方式、搭配、食用量和食用时间等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.选择：优先选纯燕麦片，避免含大量添加糖的燕麦制品。2.烹饪方式：以水煮或清蒸为主，少用油炸等高油方式。3.搭配：可搭配蔬菜、蛋白质类食物，如鸡蛋、瘦肉。4.食用量：适量，每次不宜过多，约30-50克。5.食用时间：作为早餐或加餐较好，避免睡前食用。总之，糖尿病人吃燕麦片要综合考虑多方面因素，合理安排，以助于控制血糖。

2017-11-07 03:26:47