腰椎病患者适合进行哪些运动？

腰椎病患者适合进行一些有助于增强腰部力量、改善腰椎功能的运动，如游泳、小燕飞、五点支撑、倒走、平板支撑等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.游泳：能减轻腰部负担，锻炼全身肌肉。2.小燕飞：可增强腰背肌力量。3.五点支撑：能增强腰部核心肌群力量。4.倒走：有助于调整腰椎姿势。5.平板支撑：提升腰部稳定性。腰椎病患者进行运动时应循序渐进，如有不适需及时停止，并在医生指导下进行。

2017-11-08 19:23:46