小孩增强免疫力应吃哪些食物

小孩增强免疫力可通过饮食、预防接种、锻炼等。包括饮食均衡、摄入特定食物、按时接种、多运动等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食均衡：让孩子不挑食、不偏食，保证蛋白质、微量元素、维生素等摄入，多吃肉蛋奶、蔬菜水果。2.摄入特定食物：适当多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉；多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃。3.预防接种：按程序给孩子进行预防接种。4.加强锻炼：多让孩子参加户外活动。5.规律作息：保证孩子充足睡眠，养成良好的作息习惯。通过以上综合措施，有助于提高孩子免疫力，促进孩子健康成长。

2017-11-08 22:53:29