怀孕期间怎样饮食能减轻恶心反胃

怀孕期间减轻恶心反胃，可从饮食种类、进餐方式、食物选择、营养补充、生活习惯等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食种类：多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条。2.进餐方式：少食多餐，避免过饱或过饿。3.食物选择：适量食用酸味食物，如柠檬、话梅。4.营养补充：保证维生素B6的摄入，如香蕉、坚果。5.生活习惯：保持室内通风，减少异味刺激。通过合理饮食和调整生活习惯，有助于缓解孕期恶心反胃，但个体差异较大，若症状严重，应及时就医。

2017-11-09 19:36:12