怎样有效预防中度脂肪肝？

预防中度脂肪肝，需从饮食、运动、作息、控制体重、定期体检等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。3.作息：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。4.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。5.定期体检：每年进行一次肝功能和腹部超声检查，及时发现问题。总之，预防中度脂肪肝需要长期坚持良好的生活习惯，并重视体检。

2017-11-10 00:07:05

医生建议：你好，精制冠心片，本品用于活血化瘀。用于淤血内停所致的胸痹、心前区刺痛；冠心病心绞痛见上述症候者，要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入。生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，保持情绪稳定。适当的体育锻炼活动，增强体质。戒烟酒，希望可以帮到你！

2017-11-10 00:14:05