长时间看屏幕眼睛不适，缓解方法有哪些？

经常看屏幕难受可能是由视疲劳、干眼症、近视加深、颈椎问题或眼部炎症等引起。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.视疲劳：长时间注视屏幕，眼睛调节功能减弱。可定时休息、远眺、做眼保健操。2.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快。使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。3.近视加深：过度用眼导致视力下降。需重新验光配镜。4.颈椎问题：长期低头看屏幕，颈椎受累。适当活动颈部，进行颈部按摩。5.眼部炎症：不注意用眼卫生引发。明确炎症类型，使用相应抗炎眼药水，如氯霉素滴眼液。总之，要养成良好的用眼习惯和坐姿，避免长时间看屏幕。若症状无改善，务必就医诊治。

2017-11-10 14:55:18