小孩补充哪种维生素利于增强营养体质且不影响发育

小孩正常饮食通常能获取足够营养，无需额外补充维生素。但特殊情况，可适当补充。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.维生素D：有助于钙吸收，促进骨骼发育，可在医生建议下补充。2.维生素C：增强免疫力，利于铁吸收，新鲜水果中含量丰富。3.饮食均衡：是获取各类维生素的最佳方式，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋奶等。4.避免滥用：过量补充维生素可能影响健康，如维生素A过量会有中毒风险。5.个体差异：如患某些疾病，可能影响维生素吸收，需医生评估后补充。总之，小孩补充维生素应谨慎，优先保证饮食均衡。如有疑虑，可咨询医生。

2017-11-10 15:07:26