柠檬蜂蜜水最佳饮用时间和益处？

柠檬水和蜂蜜一起喝有一定益处，但饮用时间需注意。可能影响包括对肠胃的刺激、血糖变化等。存在不适需就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.早晨空腹：可促进肠道蠕动，但肠胃敏感者可能不适。2.饭后：助消化，但不宜立即喝，以免影响消化。3.运动后：补充水分和能量，但血糖高者需谨慎。4.睡前：少量饮用可助眠，但可能增加夜尿。5.下午疲劳时：提神醒脑，但注意糖分摄入。柠檬水和蜂蜜一起喝要根据个人身体状况选择合适时间，适量饮用。

2017-11-10 19:23:18