低血压患者如何进行养生保健？

低血压养生保健要从饮食、运动、睡眠、情绪、监测等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：适当增加钠盐摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。2.运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽，增强体质。3.睡眠：保证充足睡眠，规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。5.监测：定期测量血压，了解血压变化。低血压患者通过综合养生保健措施，有助于改善症状，提高生活质量。但如果症状严重，应及时就医。

2017-11-10 21:41:11