小孩不睡午觉该如何处理？

小孩不睡午觉可能与环境不适、活动量不足、饮食不当、作息不规律、心理因素等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.环境不适：卧室光线过亮、温度不适或噪音大，会影响孩子睡眠。应营造安静、舒适、昏暗且温度适宜的午睡环境。2.活动量不足：孩子精力未得到充分释放。可增加上午的户外活动时间，让孩子多跑跳玩耍。3.饮食不当：午前进食过多或过少，或食用刺激性食物。要保证午餐适量，避免油腻、辛辣。4.作息不规律：日常作息混乱。建立规律的作息时间表，固定午睡时间。5.心理因素：孩子精神紧张、焦虑。家长要多陪伴，给予孩子安全感，睡前避免批评指责。家长要耐心观察和调整，帮助孩子养成良好的午睡习惯。

2017-11-12 07:43:20