问题描述：要想预防白发该怎么做呢？听说叶酸是不是可以缓解白发的生长呢？
医生建议：叶酸、维生素、芝麻、枸杞和黑豆等食物都对白发的生长有一定的预防和减缓效果。建议平时注意饮食的摄入，饮食均衡，多吃粗粮之类的食物，保持宽松的心情。
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