累了为何反而会失眠？

累了还失眠，可能是由生理、心理、环境、生活习惯和疾病等因素导致，如神经兴奋、压力大、噪音干扰、作息紊乱、神经衰弱等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生理因素：身体过度疲劳可能导致神经系统兴奋，难以平静进入睡眠状态。2.心理因素：压力、焦虑等不良情绪会干扰睡眠，即使身体累，大脑仍处于紧张状态。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等外界环境不佳，影响睡眠质量。4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶，作息不规律都可能引发失眠。5.疾病因素：患有神经衰弱、内分泌失调等疾病，也会导致累了却睡不着。总之，累了失眠的原因多样。要改善这种情况，需调整生活方式，保持良好心态，若长期失眠，建议及时就医。

2017-11-12 21:09:09