月经期间适合吃哪些水果？

月经期间适合吃性质温和、富含维生素和矿物质的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于补充营养和促进消化。2.香蕉：能提供能量，缓解经期疲劳，还能调节情绪。3.橙子：富含维生素C，增强免疫力，促进铁吸收。4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。5.樱桃：含铁量较高，可预防经期贫血。月经期间适量吃这些水果对身体有一定好处，但要注意适量，避免过量食用引起不适。

2017-11-13 07:20:20