怎样有效预防妊娠糖尿病？

预防妊娠糖尿病，需注意控制体重、饮食、情绪、运动及定期产检等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.控制体重：孕前和孕期都要保持适宜体重，可通过适量运动，如散步、瑜伽等实现。2.合理饮食：均衡营养，少食多餐，避免高糖高脂食物。3.稳定情绪：学习相关知识，减轻焦虑、抑郁等不良情绪。4.适度运动：孕期坚持适量有氧运动，如孕妇操。5.定期产检：及时发现血糖异常，尽早干预。做好以上方面，有助于降低妊娠糖尿病的发生风险。

2017-11-13 19:52:25