气血两虚怎样通过饮食调理

气血两虚可通过食用多种食物来改善，如红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.红枣：富含铁元素，能养血安神。2.桂圆：有补益心脾、养血宁神之效。3.乌鸡：营养丰富，可滋阴补血。4.猪肝：是良好的补血食材。5.菠菜：含有丰富的铁，有助于补血。饮食调理气血两虚需长期坚持，同时要保持良好的生活习惯。

2017-11-14 14:49:48