怎样有效预防尿路感染不再复发

预防尿路感染不再复发，需注意个人卫生、合理饮食、增加饮水量、适度运动、避免憋尿等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。性生活前后也要做好清洁。2.合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡和营养均衡。3.增加饮水量：每天至少喝 1500 毫升水，促进排尿，冲刷尿道，减少细菌滋生。4.适度运动：如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。5.避免憋尿：有尿意及时排尿，不要长时间憋尿，以免尿液反流。6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分的恢复。总之，预防尿路感染的复发需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。

2017-11-16 14:41:56